八田永子 ストレッチ法

八田永子 ストレッチ法で体を柔軟に

八田永子,ストレッチ法

 

 

定期的に開催される八田永子のワークショップ
「柔軟な体の為のBody Work Theory」
すぐに満席になってしまってなかなか・・・

 

 

カラダの柔軟にかなり効果的と評判のワークショップなだけに
行きたい人も相当な数

 

 

実は、八田永子のストレッチ方が
DVDとして提供できるようになりました。

 

 

DISK1 75分収録 『爽快!身体の歪み・つまりをとるバランスケア』
* Lesson 1
体の歪み・つまりをとる・ゆるめる立ち方
* Lesson 2
ほぐし・ケア(どこにでもいくテロンテロンの柔らかい筋肉を作る)
* Lesson 3
全身運動(完全に脱力して軽く体をほぐす・有酸素的代謝アップ)

 

DISK2 116分収録  『柔軟を深めて潜在能力を引き出すテクニック&エクササイズ』
* Lesson 4
呼吸による仙骨のゆるめと骨盤の立て方と動かし方
* Lesson 5
柔軟を深めるアプローチエクササイズ合蹠(がっせき)
* Lesson 6
柔軟を深めるアプローチエクササイズ立位前屈と長座前屈と前後開脚
* Lesson 7
柔軟を深めるアプローチエクササイズ開脚前屈
* Lesson 8
柔軟を深めるアプローチエクササイズ後屈

 

DISK3 82分収録   『股関節&肩甲骨ほぐしで可動域が大きく広がるキーポイントエクササイズ』
* Lesson 1
股間節周りのケア&広げ方
* Lesson 2
肩甲骨と肩周りのほぐし&動かし方
* Lesson 3
腹筋 量より質
* Lesson 4
脚あげ

 

 

八田永子のストレッチ法であなたも柔軟に!

 

 

八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」詳細

 

 

八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」



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